Os 5 Melhores Aplicativos Gratuitos de Ciclo Menstrual para iPhone em 2025

Monitorar o ciclo menstrual é uma prática poderosa para quem deseja conhecer o próprio corpo, planejar uma gravidez ou simplesmente se preparar para o próximo período. Com a evolução dos aplicativos para iPhone, essa tarefa ficou mais fácil, prática e acessível — especialmente se você busca opções gratuitas. Neste artigo, trazemos uma análise completa dos 5 melhores aplicativos de ciclo menstrual gratuitos disponíveis na App Store em 2025, com detalhes sobre funcionalidades, prós e contras, além de um comparativo para ajudá-la a escolher o ideal. Otimizado para SEO, este guia também responde às perguntas mais buscadas sobre o tema. Vamos lá?

Por que usar um Aplicativo de Ciclo Menstrual?

Aplicativos de ciclo menstrual vão além de marcar datas no calendário. Eles ajudam a prever a menstruação, identificar o período fértil, registrar sintomas como cólicas ou TPM e até acompanhar variações de humor e peso. Para usuárias de iPhone, a integração com o Apple Health e a compatibilidade com o iOS são diferenciais valiosos. E o melhor: há opções gratuitas que entregam tudo isso sem custo. Confira nossas escolhas e descubra qual combina mais com você!

1. Clue – Calendário Menstrual

Visão Geral

O Clue é um dos apps mais renomados para rastreamento menstrual, conhecido por sua abordagem científica e design minimalista. Disponível gratuitamente na App Store, é uma escolha confiável para quem busca precisão.

Funcionalidades

• Previsão Avançada: Calcula menstruação, ovulação e fertilidade com base em dados pessoais.
• Registro Completo: Mais de 150 opções de sintomas, como humor, energia e fluxo menstrual.
• Modos Personalizados: Adapta-se a ciclos regulares, fertilidade ou gravidez.
• Conteúdo Educativo: Artigos sobre saúde reprodutiva baseados em ciência.
• Integração: Sincroniza com o Apple Health.

Prós

• Interface elegante e fácil de usar.
• Alta privacidade de dados.
• Sem anúncios na versão gratuita.

Contras

• Recursos avançados (como análises de longo prazo) exigem assinatura Clue Plus.

Ideal para

Quem quer um app confiável e com informações embasadas.

2. Flo – Calendário Ciclo Menstrual

Visão Geral

Com mais de 380 milhões de usuárias, o Flo é um dos líderes globais em saúde feminina. Sua versão gratuita oferece ferramentas completas para monitoramento menstrual no iPhone.

Funcionalidades

• Rastreamento Completo: Previsões de ciclo, ovulação e fertilidade.
• Insights Personalizados: Dicas baseadas em sintomas registrados.
• Modo Gravidez: Acompanhamento detalhado para gestantes.
• Flo a Dois: Compartilhamento de dados com parceiro(a).
• Integração: Compatível com Apple Health.

Prós

• Design moderno e visualmente atrativo.
• Recursos robustos na versão gratuita.
• Suporte médico na criação do app.

Contras

• Anúncios na versão gratuita.
• Funcionalidades premium (ex.: análises de saúde) são pagas.

Ideal para

Quem busca um app bonito e funcional, com opções para gravidez.

3. Calendário Menstrual, Ovulação

Visão Geral

Este aplicativo gratuito combina praticidade com um toque de diversão, oferecendo personalização e um design descontraído para usuárias de iPhone.

Funcionalidades

• Calendário Customizável: Previsões de ciclo com temas visuais.
• Registro de Sintomas: 43 sintomas e 64 humores para monitorar.
• Lembretes: Alertas para menstruação e anticoncepcionais.
• Gráficos: Acompanhamento de peso e temperatura corporal.
• Backup: Sincroniza com Dropbox e Apple Health.

Prós

• Interface alegre e personalizável.
• Ótimo para iniciantes.
• Muitas opções gratuitas.

Contras

• Anúncios podem interromper a experiência.
• Menos conteúdo educativo.

Ideal para

Quem gosta de apps leves e personalizados.

4. Meu Calendário Menstrual

Visão Geral

Simples e eficiente, o Meu Calendário Menstrual é perfeito para quem quer um app básico e gratuito no iPhone, sem complicações.

Funcionalidades

• Controle Básico: Previsão de menstruação e fertilidade.
• Registro Simples: Humor, sintomas e contraceptivos.
• Visão Mensal: Mostra a média dos ciclos.
• Notificações: Alertas para o início do ciclo.
• Integração: Conecta-se ao Apple Health.

Prós

• Extremamente fácil de usar.
• Sem custos escondidos.
• Ideal para minimalistas.

Contras

• Design básico.
• Menos recursos avançados.

Ideal para

Usuárias que priorizam simplicidade.

5. Saúde (Apple Health)

Visão Geral

Pré-instalado em iPhones, o Apple Health oferece o recurso de Acompanhamento de Ciclo gratuitamente, sendo uma opção nativa e prática.

Funcionalidades

• Rastreamento Nativo: Registro de menstruação e fertilidade.
• Notificações: Alertas para ciclo e ovulação.
• Sintomas: Inclui fluxo, dores e temperatura basal.
• Fatores Externos: Adição de contraceptivos ou gravidez.
• Integração Total: Conecta-se ao ecossistema Apple.

Prós

• Já vem no iPhone.
• Privacidade garantida pela Apple.
• Sem anúncios.

Contras

• Menos personalização.
• Recursos visuais limitados.

Ideal para

Quem prefere soluções nativas e integradas ao iOS.

Pessoas Também Perguntam

Como rastrear meu ciclo menstrual?

Para rastrear seu ciclo menstrual, baixe um app como Clue ou Flo, insira a data do início da última menstruação e a duração média do seu ciclo. O aplicativo usará esses dados para prever futuros ciclos e períodos férteis.

Como posso acompanhar meu ciclo menstrual?

Use um aplicativo de ciclo menstrual no iPhone, como o Meu Calendário Menstrual ou o Apple Health. Registre o início e fim da menstruação e sintomas diários para obter previsões precisas.

Como adicionar contraceptivo no iPhone?

No Apple Health, vá em "Acompanhamento de Ciclo", toque em "Fatores" e adicione o uso de contraceptivos. Apps como Clue e Flo também permitem registrar isso nas configurações.

Como ver o ciclo da menstruação?

Abra um app como Calendário Menstrual ou Flo, insira seus dados e visualize o calendário mensal com datas previstas para menstruação, ovulação e fertilidade.

Quanto custa o app Flo?

O Flo é gratuito na versão básica, mas oferece uma assinatura premium (cerca de R$ 99/ano no Brasil) com análises detalhadas e sem anúncios.

Como funciona o aplicativo Clue?

O Clue funciona registrando datas de menstruação e sintomas. Com base nisso, ele prevê ciclos futuros usando algoritmos científicos e exibe tudo em uma interface clara.

Como acompanhar a tabelinha?

A "tabelinha" digital é feita por apps como Meu Calendário Menstrual ou Flo, que calculam o período fértil (geralmente 5 dias antes e 1 dia após a ovulação) com base na duração do ciclo.

Comparativo: Qual é o Melhor?

O Vencedor: Clue

Por que escolhi o Clue?
O Clue é o melhor aplicativo gratuito de ciclo menstrual para iPhone em 2025 por sua interface intuitiva, ausência de anúncios na versão gratuita e compromisso com a privacidade. Ele oferece previsões precisas, integração com o Apple Health e conteúdo educativo baseado em ciência, sendo ideal para iniciantes e usuárias experientes. Comparado ao Flo, que tem mais recursos mas inclui anúncios, o Clue entrega uma experiência mais fluida e confiável.

Conclusão

Escolher o aplicativo perfeito depende do seu perfil. O Flo é ideal para quem ama design e extras como modo gravidez. O Calendário Menstrual agrada quem curte personalização, enquanto Meu Calendário e Apple Health são perfeitos para simplicidade. Mas o Clue se destaca como a melhor escolha geral. Baixe hoje e transforme o acompanhamento do seu ciclo menstrual em algo simples e empoderador!